بعض الأمثلة على نقص الانتباه هما:

•  بينسى الحاجات اللي بيتعلمها أو بيقراها
•  بيضيع حاجات مهمة زي المفاتيح أو المحفظة
•  بيلخبط في الأسماء أو الأرقام
•  بيغير كلامه أو شغله كتير
•  بينسى في المواعيد أو المهله او الاوقات

2. فرط الحركة والاندفاع 🏃‍♂️

فرط الحركة والاندفاع هو من أبرز أعراض ADHD، خصوصًا في نوع بيغلب فيه فرط الحركة والاندفاع. المصاب بفرط الحركة والاندفاع بيلاقي صعوبة في الجلوس ساكن أو التحكم في سلوكه. بيكون دائم الحركة والكلام والضحك. كمان بيكون متسرع ومستعجل في عمل حاجات من غير تفكير. 

بعض الأمثلة على فرط الحركة والاندفاع هما:

•  بيلف وبيدور وبيتحرك في مكانه
•  بيلعب بأصابعه أو قدميه او في شعره
•  بيلمس حاجات مش لازم يلمسها
•  بيقاطع حد وهو بيتكلم
•  بيخش في مشاكل من غير قصد

3. صعوبة التنظيم 🗂️

صعوبة التنظيم هي من أبرز أعراض ADHD، خصوصًا في نوع المختلط. المصاب بصعوبة التنظيم بيلاقي صعوبة في ترتيب شغله أو حجاته. بيكون فوضوي ومش منظم. كمان بيلاقي صعوبة في تحديد أولوياته أو اتخاذ قراراته. 

•  بيلخبط في مهامه أو مشاريعه
•  بيلغى مشاركاته أو تسليماته
•  بيلخبط في مصاريفه أو حساباته
•  بيلخبط في ملابسه أو حاجاته
•  بيلخبط في خططه أو جداوله

4. صعوبة الانتظار 🕒

صعوبة الانتظار هي من أعراض ADHD الغير شائعة، ولكنها موجودة في بعض الحالات. المصاب بصعوبة الانتظار بيلاقي صعوبة في الصبر على دوره أو نتيجته. بيكون عاجز عن تأخير الرضا أو التحمل للملل. كمان بيكون عصبي وسريع الزعل لما يتأخر حد عليه. 

•  بيزعق أو يشتم لما يقف في زحمة
•  بيشتري حاجات مش محتاجها لما يلاقي عرض
•  بيرد على رسائل أو مكالمات في وقت غير مناسب
•  بيلغى حجز أو طلب لما يتأخر شوية
•  بيرفض تقسيط أو تأجيل دفع

5. صعوبة التحكم في المشاعر 😭

صعوبة التحكم في المشاعر هي من أعراض ADHD الغير شائعة، ولكنها مؤثرة. المصاب بصعوبة التحكم في المشاعر بيلاقي صعوبة في التحكم في ردود فعله الانفعالية. بيكون متقلب المزاج وسريع الانفجار. كمان بيكون حساس وسريع التأثر لأي حاجة تحصل معاه. 

بعض الأمثلة على صعوبة التحكم في المشاعر هما:

•  بيزعق أو يبكي لأقل سبب
•  بيضرب أو يسب لأقل خلاف
•  بيفرح أو يحزن لأقل خبر
•  بيخاف أو يقلق لأقل مشكلة

خاتمة :

أعراض ADHD كتيرة ومتنوعة، ومش كلها شائعة أو معروفة. لذلك، من المهم جدًا إنك تتشخص صح لو انت مشكك إنك مصاب بADHD. كده هتقدر تعرف نوع ADHD اللي عندك، وتاخد العلاج المناسب ليه. كمان هتقدر تتعامل مع أعراضك بشكل أفضل، وتحسن من حياتك الشخصية والمهنية والأكاديمية.

لو عجبك المقال ده، متنساش تشاركه مع زمايلك أو صحابك اللي ممكن يستفيدوا منه. 

ولو عندك أي تعليق أو سؤال أو نصيحة تانية عن أعراض ADHD، اكتبه في التعليقات تحت.

مصادر :

- https://www.webmd.com/add-adhd/guide/adhd-symptoms
- https://www.additudemag.com/symptoms-of-add-hyperarousal-rejection-sensitivity/
- https://www.healthline.com/health/adhd/signs