فرط الحركة وتشتت الانتباه: ازاي تساعد طفلك في البيت؟

 👉🏻 فرط الحركة وتشتت الانتباه: ازاي تساعد طفلك في البيت؟ 👈🏻

👇🏻

فرط الحركة وتشتت الانتباه هو اضطراب نفسي يصيب بعض الأطفال والكبار، وبيظهر بصورة زيادة في النشاط والحركة، وصعوبة في التركيز والانتباه، وسهولة في الانزعاج والانفعال¹.

الأطفال اللي بيعانوا من فرط الحركة وتشتت الانتباه بيحتاجوا دعم خاص من أهلهم ومدرستهم، عشان يقدروا يواجهوا التحديات اللي بيقابلوها في حياتهم².

في البيت، ممكن تساعد طفلك على التركيز والانتباه من خلال بعض الأفكار المنزلية البسيطة، زي³:

- خليله مكان هادئ ومريح للدراسة، وخلصه من أي شغلات تشغل باله زي التلفزيون أو الموبايل أو الألعاب.

- حدد معاه جدول ثابت للدراسة، وخليله استراحات متكررة كل 15 دقيقة أو 20 دقيقة، عشان يسترخي شوية ويرجع يدرس تاني.

- اسمح له بأن يستخدم حركات بسيطة زي التلاعب بالقلم أو المطاط أو السلاسل، عشان يخفف من شدة حركته.

- اشجعه على ممارسة رياضة أو نشاط حركي يوميًا، زي الجري أو الدراجة أو السباحة، عشان يصرف طاقته الزائدة.

- اعطيله مهام صغيرة وبسيطة تناسب قدراته، وثابر على مديحه ومكافأته كل ما ينجز شئ.

- احذر من معاتبته أو عقابه بشدة إذا فشل في شئ أو خطأ في حاجة، لأن ده هيؤثر سلبًا على ثقته بنفسه.

- اتكلم معاه بصراحة وبحب عن مشاعره ومشاكله، واستمع له بصبر وتفهم، وحاول تساعده على حل مشكلاته بطريقة إيجابية.

👏🏻

ده كان بوست عن فرط الحركة وتشتت الانتباه، وان شاء الله هنكمل معاكم في البوستات الجاية.

👍🏻

لو عجبك البوست، متنساش تعمل لايك وشير، وتقولنا رأيك في كومنت، أو تسألنا أي سؤال عن الموضوع، أو تحكيلنا عن تجربتك مع فرط الحركة وتشتت الانتباه.

😊

ومتنساش تتابع صفحتنا ADHD بالمصري، الصفحة المهتمة بفرط الحركة وتشتت الانتباه، واللي بنقدم فيها مقولات، وحكم، وتجارب، وفوائد، وخطط للنجاح في جميع جوانب الحياة، وبعض الحيل للتغلب على التحديات.

👇🏻

#ADHD_بالمصري

#فرط_الحركة_وتشتت_الانتباه

#أفكار_منزلية

#دعم_الطفل

#التركيز_والانتباه

👇🏻

المصادر:

¹: https://www.bbc.com/arabic/science-and-tech-57178102

²: https://ynmodata.com/ar/15-astratyjyt-lmsadt-tlab-frt-alhrkt-wtshtt-alantbah-ly-altlm/

³: https://www.youtube.com/watch?v=YeLuBcFszUw